ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಫೇಸ್ಬುಕ್
ಇದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊ. ನೀವು ಸೇರಿದಾಗಿನಿಂದ ಫೇಸ್ಬುಕ್, ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಕೆಲಸದ ದಿನಚರಿಯಿಂದ ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಳಿಸುವ ಹಕ್ಕನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ "ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್" ಉಪಕರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಫೇಸ್ಬುಕ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಕೇವಲ ಒಂದು ಕ್ಲಿಕ್ ದೂರದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರ ಸಂದೇಶಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನೋಡಲು ಇದು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
ಹಾಗಾದರೆ ಅಂತಹ ಬಲವಾದ ಪ್ರಲೋಭನೆಯನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ವಿರೋಧಿಸಬಹುದು? ಫೇಸ್ಬುಕ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವುದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ, ಕಚೇರಿಯಿಂದ ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್ ಅನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದೆ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ? ಉತ್ತರ ಕೆಲವು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಉಚಿತ, ಬಳಸಲು ತುಂಬಾ ಸರಳ ಆದರೆ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ಅದನ್ನು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಿದ್ದೇನೆ. ಇಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ.
ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಬಯಸಿದರೆ ಫೇಸ್ಬುಕ್ ಅನ್ನು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಬಳಸಿ ಆಪರೇಟಿಂಗ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ ವಿಂಡೋಸ್ನೀವು ಬಳಸಲು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಶೀತ ಟರ್ಕಿ. ಇದು ಉಚಿತ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಫೇಸ್ಬುಕ್, ಟ್ವಿಟರ್ ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಬ್ರೌಸರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಗ್ರಾಹಕೀಯಗೊಳಿಸಬಹುದಾದ ಅವಧಿಗೆ, ಗರಿಷ್ಠ 7 ದಿನಗಳವರೆಗೆ.
ನೀವು ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಕೋಲ್ಡ್ ಟರ್ಕಿ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗೆ ಸಂಪರ್ಕಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಬಟನ್ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ನಿಮ್ಮ PC ಗೆ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಲು. ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡಾಗ, ನೀವು ಇದೀಗ ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿದ ಫೈಲ್ ಅನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಅದರ ಮೇಲೆ ಡಬಲ್ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ( ಕೋಲ್ಡ್_ಟರ್ಕಿ_ಸೆಟಪ್_0.7_ ಉಚಿತ.ಎಕ್ಸ್ ) ಮತ್ತು, ತೆರೆಯುವ ವಿಂಡೋದಲ್ಲಿ, ಮೊದಲು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ರನ್ ತದನಂತರ ಒಳಗೆ ಸಿಪ್ es ಮುಂದೆ. ನಂತರ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂನ ಬಳಕೆಯ ಷರತ್ತುಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ, ಐಟಂನ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಚೆಕ್ ಮಾರ್ಕ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿ ನಾನು ಒಪ್ಪಂದವನ್ನು ಒಪ್ಪುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ಮೊದಲು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ಮುಚ್ಚಿ ಸತತವಾಗಿ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ಮತ್ತು ನಂತರ PC ಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಿ es ಮುಕ್ತಾಯ ಅನುಸ್ಥಾಪನಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮುಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಶೀತ ಟರ್ಕಿ.
ತೆರೆಯುವ ವಿಂಡೋದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲು ಬಯಸುವ ಸೈಟ್‌ಗಳ ಹೆಸರುಗಳ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಚೆಕ್ ಗುರುತು ಇರಿಸಿ (ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಫೇಸ್ಬುಕ್ ), ಫೀಲ್ಡ್ ಬ್ಲಾಕ್ನ ಅವಧಿ ಮುಗಿಯಲು ದಿನ ಮತ್ತು ಸಮಯವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ ಯಾವಾಗ? (ಐಟಂ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಚೆಕ್ ಗುರುತು ಹಾಕಿ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಸ್ವರೂಪ ಸಮಯ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು 24 ಗಂಟೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು) ಮತ್ತು ಬಟನ್ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ಬನ್ನಿ, ಕೋಲ್ಡ್ ಟರ್ಕಿ! ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಚಲಾಯಿಸಲು.
ಇಂದಿನಿಂದ, ಕೋಲ್ಡ್ ಟರ್ಕಿಯಲ್ಲಿ ಫೇಸ್ಬುಕ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಎಲ್ಲಾ ಆಯ್ದ ಸೈಟ್‌ಗಳು ಸಮಯ ಮುಗಿಯುವವರೆಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಬ್ರೌಸರ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಲಾಕ್ ಅನ್ನು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಏನೂ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂನ ಉಪಯುಕ್ತತೆ ಇಲ್ಲಿದೆ! ನೀವು 7 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಕೋಲ್ಡ್ ಟರ್ಕಿಯ ಗಂಭೀರ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು, ಇದರ ಬೆಲೆ 4,99 XNUMX.
ನೀವು ಬಳಸಿದರೆ ಎ ಮ್ಯಾಕ್, ಮಾಡಬಹುದು ಫೇಸ್ಬುಕ್ ಆಫ್ ಮಾಡಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಎರಡನೆಯದರೊಂದಿಗೆ ಸಹ. ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಇದಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ, ಫೇಸ್ಬುಕ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಸೈಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಉಚಿತ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಗ್ರಾಹಕೀಯಗೊಳಿಸಬಹುದಾದ ಟೈಮರ್ ಆಧರಿಸಿ ಎಲ್ಲಾ ಬ್ರೌಸರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ.
ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ ನಿಮ್ಮ PC ಯಲ್ಲಿ, ಪ್ರೋಗ್ರಾಂನ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗೆ ಸಂಪರ್ಕಗೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಬಟನ್ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ. ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡಾಗ, ಐಕಾನ್ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮೌಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಫೋಲ್ಡರ್ಗೆ ಎಳೆಯಿರಿ ಎಪ್ಲಾಸಿಯಾನ್ಸ್ de OS X ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಮ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಲು.
ಈಗ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಬಟನ್ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ತೆರೆಯಿರಿ ಸಾಫ್ಟ್‌ವೇರ್ ಮುಖ್ಯ ವಿಂಡೋವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು. ನಂತರ ಬಟನ್ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ಸಂಪಾದಿಸಿ ಕಪ್ಪುಪಟ್ಟಿ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬೇಕಾದ ಅಂತರ್ಜಾಲ ತಾಣಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಮತ್ತು ಸೇರಿಸಲು https://www.facebook.com ಗುಂಡಿಯನ್ನು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಎರಡನೆಯದಕ್ಕೆ + ಕೆಳಗಿನ ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ.
ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಬ್ಲಾಕ್ನ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ (ಕನಿಷ್ಠದಿಂದ 15 ನಿಮಿಷಗಳು ಗರಿಷ್ಠ ವರೆಗೆ 1 ದಿನ ) ಮತ್ತು ಬಟನ್ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ಪ್ರಾರಂಭ ಕಪ್ಪುಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿದ ಸೈಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲು. ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದು ಎಲ್ಲಾ ಬ್ರೌಸರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.